लिडल सिंड्रोम जीन

गॉर्डन सुपर साल्टर जीन

यह जीन भिन्नता नमक के प्रतिधारण को प्रभावित करती है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

एसीई आई/डी

डीएनए में एक छोटा सा बदलाव धमनियों को चौबीसों घंटे संकुचित कर सकता है—लेकिन अच्छी आदतें इस जोखिम को लगभग 46% तक कम कर सकती हैं।

उच्च रक्तचाप क्या है

नमकीन और वसायुक्त भोजन किस प्रकार एक के बाद एक होने वाली प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला को जन्म दे सकता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।

तनाव और स्क्रीन टाइम

स्क्रीन टाइम📱 तनाव 😰 = टेंस 2 चुपचाप आपके रक्तचाप को बढ़ा रहा है।

नमक और एनएसएआईडीएस

नमक 🧂 गोलियां 💊 = साइलेंट 2 जो आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा देती हैं

नींद, शोर और कैफीन

चीनी

तनाव 2 (तनाव और स्क्रीन टाइम) चुपचाप आपके रक्तचाप को बढ़ा रहा है

चार प्रमुख आदतें

उच्च रक्तचाप के जोखिम को 50% तक कम करने वाले चार प्रमुख कारक हैं: दुबला-पतला रहना, व्यायाम, डैश-डाइट, और शराब का सेवन न करना।

जीवनशैली में बदलाव का क्या अर्थ है?

विज्ञान द्वारा समर्थित ये 9 आदतें सिस्टोलिक रक्तचाप को 30 मिमी एचजी तक कम कर सकती हैं, जो दवाओं के बराबर है।

एमसी4आर जीन

मस्तिष्क की पूर्णता स्विच सिग्नल

टीएमईएम18 जीन

स्नैक अटैच स्विच, जो मस्तिष्क में भोजन की तलाश और भूख नियंत्रण से जुड़ा होता है।

एफटीओ जीन

भूख और लालसा बढ़ाने वाला यह प्रकार मीठे/वसायुक्त खाद्य पदार्थों के प्रति भूख और पसंद को बढ़ा सकता है।

यूसीपी जीन

आपका ऊर्जा खपत दर थर्मोस्टेट (UCP1–3) इस बात को प्रभावित करता है कि आप कितनी ऊर्जा ऊष्मा के रूप में जलाते हैं और कितनी वसा के रूप में संग्रहित करते हैं।